幸せを探して・・・
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Author:siawase115
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2008.01.22
ダイエット その後
あんなに 大騒ぎしていた ぽちぽちの
ダイエットは ゆる〜く順調です。
一つ 加えた事があります。
『食べても 食べても 痩せていく！』
と 自己暗示をかけています。
これも 引き寄せの法則ですが
引き寄せの法則は ダイエットにも効くそうです。
成りたい自分をイメージするのですね。
成りたいものだらけの 欲張りなぽちぽちは
今日は 何からイメージしようかと
悩んでしまいます。
取りあえず 就職が先なので
ダイエットは のんびりです。
体重計はのるのを 止めました。
それじゃ 解らないジャン！！と怒られそうですが
身体が 教えてくれます。
鏡も出来るだけ 見ないようにしています。
成りたい自分のみを 想像します。
これで 良いのです。
成功したら 本を書こうかな？
夢の印税生活・・なんちゃて・・ジョークです。
でも 先日、実家の側の幼馴染から電話があり
みんな 集まっているからと、○○年振りに
沢山の同級生と 話しました。
今年は 同窓会がありますので、
それまでは なんとか 頑張らねば！！
夢の中では すっかりスレンダー・・
ダイエットは ゆる〜く順調です。
一つ 加えた事があります。
『食べても 食べても 痩せていく！』
と 自己暗示をかけています。
これも 引き寄せの法則ですが
引き寄せの法則は ダイエットにも効くそうです。
成りたい自分をイメージするのですね。
成りたいものだらけの 欲張りなぽちぽちは
今日は 何からイメージしようかと
悩んでしまいます。
取りあえず 就職が先なので
ダイエットは のんびりです。
体重計はのるのを 止めました。
それじゃ 解らないジャン！！と怒られそうですが
身体が 教えてくれます。
鏡も出来るだけ 見ないようにしています。
成りたい自分のみを 想像します。
これで 良いのです。
成功したら 本を書こうかな？
夢の印税生活・・なんちゃて・・ジョークです。
でも 先日、実家の側の幼馴染から電話があり
みんな 集まっているからと、○○年振りに
沢山の同級生と 話しました。
今年は 同窓会がありますので、
それまでは なんとか 頑張らねば！！
夢の中では すっかりスレンダー・・
2007.12.19
ダイエット その４
アフィリエイト始めませんか？
毎日 ダイエット記録を 投稿しようと
試みたのですが ゆる〜いダイエットなので
あまり 変化がありません。
時々 更新に変更です。
朝の 胸を開いて骨盤をしめる為の
朝２分ダイエットは 毎日の習慣に成りつつ有ります。
ダイエット効果と 言うよりは
目覚めが良いので 続けています。
ちなみに 昨日は体重が変わらず
今日は 0.1�糎困辰討い泙靴拭�
トータル マイナス２��です。
今年の１０月まで 仕事をしていたのですが
辞めてから 食欲が止まらず
体重が 急上昇していましたので
たった ２�舛任癲／搬里�楽に成りました。
思えば 太り始めるまで、私は常に
身体のラインを 気にしていました。
自分の身体は 太っていると思い込んでいましたので
常に 背中を鏡に写して チェックしていました。
モデルさんの様な 身体を夢見ていたのです。
今から思えば そのままでも、充分な身体でした。
程よく 肉が付き、程よく筋肉もありました。
元々 身体を動かすのは、嫌いではなかったし
部活は いつも運動系だったのです。
それなのに、いつも 自分の身体が、気にいらなくて
ダイエットと聞けば 飛びついて居た様に思います。
太り始めたのは ストレスによる過食が原因ですが
その後 体重が増え続けたのは、
ダイエットによる リバウンドです。
ダイエット 挫折 ダイエット 挫折 を繰り返し
とんでもない 身体に成ってしまったのです。
間違った ダイエット方法は、必ず リバウンドします。
減らした体重を維持するための
努力が出来れば 何の問題もないのですが・・
普通の身体を 維持していた時は
２・３キロ 体重が増えても、簡単に落ちました。
食べないダイエットは 恐ろしい結果を生みます。
もう 食べないダイエットは 止めましょう
食べないで 痩せても、必ずリバウンドします。
身体は 元に戻ろうと、必死で抵抗するのです。
食べないで 我慢して居た分のストレスは
食べてしか 満足出来なくなります。
私の様な 悲しいダイエットは
しないで下さいね。
ポチッと宜しくお願します。
毎日 ダイエット記録を 投稿しようと
試みたのですが ゆる〜いダイエットなので
あまり 変化がありません。
時々 更新に変更です。
朝の 胸を開いて骨盤をしめる為の
朝２分ダイエットは 毎日の習慣に成りつつ有ります。
ダイエット効果と 言うよりは
目覚めが良いので 続けています。
ちなみに 昨日は体重が変わらず
今日は 0.1�糎困辰討い泙靴拭�
トータル マイナス２��です。
今年の１０月まで 仕事をしていたのですが
辞めてから 食欲が止まらず
体重が 急上昇していましたので
たった ２�舛任癲／搬里�楽に成りました。
思えば 太り始めるまで、私は常に
身体のラインを 気にしていました。
自分の身体は 太っていると思い込んでいましたので
常に 背中を鏡に写して チェックしていました。
モデルさんの様な 身体を夢見ていたのです。
今から思えば そのままでも、充分な身体でした。
程よく 肉が付き、程よく筋肉もありました。
元々 身体を動かすのは、嫌いではなかったし
部活は いつも運動系だったのです。
それなのに、いつも 自分の身体が、気にいらなくて
ダイエットと聞けば 飛びついて居た様に思います。
太り始めたのは ストレスによる過食が原因ですが
その後 体重が増え続けたのは、
ダイエットによる リバウンドです。
ダイエット 挫折 ダイエット 挫折 を繰り返し
とんでもない 身体に成ってしまったのです。
間違った ダイエット方法は、必ず リバウンドします。
減らした体重を維持するための
努力が出来れば 何の問題もないのですが・・
普通の身体を 維持していた時は
２・３キロ 体重が増えても、簡単に落ちました。
食べないダイエットは 恐ろしい結果を生みます。
もう 食べないダイエットは 止めましょう
食べないで 痩せても、必ずリバウンドします。
身体は 元に戻ろうと、必死で抵抗するのです。
食べないで 我慢して居た分のストレスは
食べてしか 満足出来なくなります。
私の様な 悲しいダイエットは
しないで下さいね。
ポチッと宜しくお願します。
2007.12.17
１９年１２月１６日
実家で 朝２分ダイエットを実行しました。
寒い中でも しっかり洋服脱いで、体重計りました。
あれっ？体重が1.1��も 減っているのです。
トータル 2.3�糎�です。信じられません。
実家の体重計の せいかも知れません。
明日 家で測ったら どうなっているのでしょう？
朝食 菓子パン×２個・ペットボトルのコーヒー
帰って来て お昼寝です。
精米をしに スーパーへ・・
田舎から 玄米でお米を送って貰っています。
ついでに 夜のお買い物です。
昼食 白米・なす焼き・ハム入りサラダ・豆腐とほうれん草の味噌汁
ブログを ウロウロしました。
夕飯作りです。
主人が単身赴任中なので 夕飯のおかずを
持たせようと、今日は早い夕飯作りです。
おやつ チョコレート×３個・お土産のお菓子×１個・コーラ
主人を見送って またまたブログをウロウロです。
夕飯 白米・大根と鶏肉の煮物・ハム・味噌汁
今日は 朝食と夕食で、そんなに食べていないのですが
途中でお腹が いっぱいに成ってしまいました。
不思議な位 食欲を抑えられています。
お菓子も 減りません。
人間って 不思議ですね。
食べても 良いよ！って思った途端に
食欲が 普通に成るなんて・・
私が天邪鬼なだけでしょうか？
ポチッと宜しくお願します。
寒い中でも しっかり洋服脱いで、体重計りました。
あれっ？体重が1.1��も 減っているのです。
トータル 2.3�糎�です。信じられません。
実家の体重計の せいかも知れません。
明日 家で測ったら どうなっているのでしょう？
朝食 菓子パン×２個・ペットボトルのコーヒー
帰って来て お昼寝です。
精米をしに スーパーへ・・
田舎から 玄米でお米を送って貰っています。
ついでに 夜のお買い物です。
昼食 白米・なす焼き・ハム入りサラダ・豆腐とほうれん草の味噌汁
ブログを ウロウロしました。
夕飯作りです。
主人が単身赴任中なので 夕飯のおかずを
持たせようと、今日は早い夕飯作りです。
おやつ チョコレート×３個・お土産のお菓子×１個・コーラ
主人を見送って またまたブログをウロウロです。
夕飯 白米・大根と鶏肉の煮物・ハム・味噌汁
今日は 朝食と夕食で、そんなに食べていないのですが
途中でお腹が いっぱいに成ってしまいました。
不思議な位 食欲を抑えられています。
お菓子も 減りません。
人間って 不思議ですね。
食べても 良いよ！って思った途端に
食欲が 普通に成るなんて・・
私が天邪鬼なだけでしょうか？
ポチッと宜しくお願します。
2007.12.16
１９年１２月１５日
今日は しっかり朝２分ダイエットやりました。
やはり きちんとやると、便秘に良いです。
朝食 トースト・ほうれん草のバター炒め・ミート入りオムレツ
コーヒー（ミルク 砂糖）
今まで コーヒーはお砂糖を２杯
てんこ盛りで入れていたのです。
今日は お砂糖１杯にして飲んでみました。
高校の入試の説明会に 子供を
送って行きました。
ナビを当てにして行ったら とんでもない所に
行かされて 困りました。
自動で更新してくれない物なので
かなり 怪しいんです。
子供を迎えに行き、主人と３人で
イトーヨーカドーで買い物です。
昼食 かけうどん（野菜の天ぷらのせ）
イトーヨーカドーに有る はなまるうどんは
結構 いけます。
買い物って 意外と運動量があるんですよね。
帰って来て お昼寝してしまいました。
おやつ ティラミス
飲み物を用意せずに 食べてしまいました。
忘年会へ行く主人を 駅まで送って行きました。
ブログをウロウロしてから ご飯の支度です。
夕飯 白米・マグロ いか ネギトロの刺身
きのことみず菜のオイスターソース炒め
今日は体重が0.4�糎困辰討い泙靴拭�
トータル 1.2�糎困任后�
少し早い気がしますが 元が多いので
減りも早いのだと 思います。
ポチッと宜しくお願します。
やはり きちんとやると、便秘に良いです。
朝食 トースト・ほうれん草のバター炒め・ミート入りオムレツ
コーヒー（ミルク 砂糖）
今まで コーヒーはお砂糖を２杯
てんこ盛りで入れていたのです。
今日は お砂糖１杯にして飲んでみました。
高校の入試の説明会に 子供を
送って行きました。
ナビを当てにして行ったら とんでもない所に
行かされて 困りました。
自動で更新してくれない物なので
かなり 怪しいんです。
子供を迎えに行き、主人と３人で
イトーヨーカドーで買い物です。
昼食 かけうどん（野菜の天ぷらのせ）
イトーヨーカドーに有る はなまるうどんは
結構 いけます。
買い物って 意外と運動量があるんですよね。
帰って来て お昼寝してしまいました。
おやつ ティラミス
飲み物を用意せずに 食べてしまいました。
忘年会へ行く主人を 駅まで送って行きました。
ブログをウロウロしてから ご飯の支度です。
夕飯 白米・マグロ いか ネギトロの刺身
きのことみず菜のオイスターソース炒め
今日は体重が0.4�糎困辰討い泙靴拭�
トータル 1.2�糎困任后�
少し早い気がしますが 元が多いので
減りも早いのだと 思います。
ポチッと宜しくお願します。
2007.12.15
１９年１２月１４日
書き出しが 毎日同じだと
パッと見た感じが まるで同じで
自分で見ても あれ？更新されていない・・
なんて 思ってしまいます。
ので 変えて見ました。
朝２分ダイエットをやらずに起きました。
昨日 殆ど寝ていないので、子供が学校に行ったら
寝ようと 思っていたのです。
が 全く眠くないのです。
失敗です。ちゃんとやれば良かった。
朝食 白米・しめじとほうれん草のバター炒め・コーヒー（ミルク 砂糖）
ブログを ウロウロしていました。
一気に眠気が襲ってきて 気絶したように
寝てしまいました。
目が醒めたのは 夕方の５時でした。
寝すぎてしまいました。 まずいです。
今日は単身赴任の主人が 二週間ぶりに
帰って来るというのに・・
また お昼ご飯も食べずに
寝てしまいました。
反省します。
慌てて主人の実家へ 用事があって行きました。
おやつ モンブランのケーキ・コーヒーを
ご馳走に成って お土産まで貰って来ました。
夕飯 豆腐のハンバーグの和膳・ミルクティー
今日は主人と二人で 外食です。
お子達はお留守番・・
二人の時間も大切です。
子供の事 仕事の事
色んな話をして 充実した時間でした。
お土産を買って 帰りました。子供達はご満悦です。
朝２分ダイエットと読むだけダイエットを始めてから
不思議と間食しなく成りました。
朝２分ダイエットをすると 頭の骨も締まり
食欲が正常に戻ると書いて有りました。
読むだけダイエットを読んで 食べたら太ると言う
発想を頭から追い出したら 食べ方が変わりました。
我慢を止めたら 食欲も止まったのです。
今日は 昨日何もせずにウダウダしていたのに
0.6�糎困辰討い泙靴拭�
チョット減りすぎです。
寝不足のせいなのか お昼ごはんを
食べ損ねたせいなのか 解りません。
ポチッと宜しくお願します。
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パッと見た感じが まるで同じで
自分で見ても あれ？更新されていない・・
なんて 思ってしまいます。
ので 変えて見ました。
朝２分ダイエットをやらずに起きました。
昨日 殆ど寝ていないので、子供が学校に行ったら
寝ようと 思っていたのです。
が 全く眠くないのです。
失敗です。ちゃんとやれば良かった。
朝食 白米・しめじとほうれん草のバター炒め・コーヒー（ミルク 砂糖）
ブログを ウロウロしていました。
一気に眠気が襲ってきて 気絶したように
寝てしまいました。
目が醒めたのは 夕方の５時でした。
寝すぎてしまいました。 まずいです。
今日は単身赴任の主人が 二週間ぶりに
帰って来るというのに・・
また お昼ご飯も食べずに
寝てしまいました。
反省します。
慌てて主人の実家へ 用事があって行きました。
おやつ モンブランのケーキ・コーヒーを
ご馳走に成って お土産まで貰って来ました。
夕飯 豆腐のハンバーグの和膳・ミルクティー
今日は主人と二人で 外食です。
お子達はお留守番・・
二人の時間も大切です。
子供の事 仕事の事
色んな話をして 充実した時間でした。
お土産を買って 帰りました。子供達はご満悦です。
朝２分ダイエットと読むだけダイエットを始めてから
不思議と間食しなく成りました。
朝２分ダイエットをすると 頭の骨も締まり
食欲が正常に戻ると書いて有りました。
読むだけダイエットを読んで 食べたら太ると言う
発想を頭から追い出したら 食べ方が変わりました。
我慢を止めたら 食欲も止まったのです。
今日は 昨日何もせずにウダウダしていたのに
0.6�糎困辰討い泙靴拭�
チョット減りすぎです。
寝不足のせいなのか お昼ごはんを
食べ損ねたせいなのか 解りません。
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